I Segreti della Respirazione | Seconda puntata

Iniziamo a fare sul serio per quanto riguarda gli esercizi respiratori. In questa seconda puntata abbiamo presentato anatomia e fisiologia del muscolo Diaframma, il muscolo respiratorio per eccellenza. E proponiamo due esercizi respiratori, uno da eseguire al mattino, appena svegli per iniziare la giornata con energia e lucidità e uno da eseguire alla sera per prendere sonno velocemente e riposare meglio. In coda alla puntata anche un riferimento bibliografico per chi volesse approfondire lo studio sulla respirazione. Qui puoi trovare la prima puntata del ciclo sulla respirazione: https://anchor.fm/marco-caponera/episodes/I-segreti-della-respirazione–Prima-puntata-eacei9

Se hai domande sulle tecniche e sugli esercizi di respirazione non esitare a contattarmi, con un audio su Anchor: https://anchor.fm/marco-caponera/message oppure alla mia email: marco.caponera@bodymindtraining.it. 

A presto, Marco Caponera BodyMind Trainer 

Mi puoi contattare anche su FB: https://www.facebook.com/BodyMindTrainingStudio

 E YouTube: https://www.youtube.com/user/marcocaponera

 Iscriviti al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni nuovo Podcast, articolo o video su YouTube: https://t.me/BodyMindTraining

 I contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.

—

Send in a voice message: https://anchor.fm/marco-caponera/message