I Segreti della Respirazione | Prima puntata.

Bentornate e bentornati sul Podcast di BMT, oggi parliamo di respiro e lo faremo per qualche puntata ancora perché è un tema affascinante e fondamentale per il benessere fisico e mentale. Respirare è scontato farlo bene un po’ meno, quindi vi svelerò tutti i segreti di un corretto respiro per ogni occasione, al risveglio per iniziare la giornata con energia e positività, alla sera per riposare meglio e prendere sonno più velocemente. Vedremo la corretta respirazione per tenere a bada ansia e agitazione, in occasione di un esame, un colloquio importante, ecc. E poi cercherò di spiegare perché respirare bene è così importante. Se hai domande sulle tecniche e sugli esercizi di respirazione non esitare a contattarmi, con un audio su Anchor: https://anchor.fm/marco-caponera/message oppure alla mia email: marco.caponera@bodymindtraining.it.
A presto,
Marco Caponera
BodyMind Trainer
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